Po pierwsze nie szkodzić. Słońce łap z umiarem

Jaka jest najcenniejsza pamiątka z wakacji? Brązowa opalenizna. Przed wystawieniem się na słońce trzeba zadbać o skórę, aby zapobiec oparzeniom. Niestety równie niebezpieczne mogą być też drobniejsze zmiany na skórze.

Czy wiesz, że...?

Tylko co piąty rodzic kontroluje stan skóry dziecka u lekarza, a aż 85 proc. Polaków nie bada swoich znamion na skórze.

Chroń się przed poparzeniami:

  • unikaj słońca w godz. 10-16
  • zakładaj okulary przeciwsłoneczne z filtrem
  • noś kapelusza z szerokim rondem, który zasłania kark
  • używaj kremów UVA i UVB także po kąpieli w wodzie

Kąpiele na dziko. To krok do tragedii

Nastały rekordowe upały, więc i chętnych do wodnych kąpieli nie brakuje. Tyle że urlop, a nawet krótki wypoczynek na niestrzeżonym kąpielisku to ryzykowna forma spędzania czasu wolnego.

Rada redakcji

W 2018 roku na terenie Polski utonęło 545 osób. Podczas urlopu na wodą korzystaj tylko ze strzeżonych kąpielisk.

Urlop to odpowiedzialny wypoczynek. Nie bądź obojętny

Bezpieczeństwo nad wodą to nie tylko dbanie o nasz komfort. To także zwracanie uwagi na pozostałych urlopowiczów, czy swoim zachowaniem nie zagrażają zdrowiu i życiu innych osób.

Rada redakcji

Zawsze reaguj, kiedy jesteś nad wodą świadkiem niebezpiecznych wydarzeń. Twoja obojętność naraża innych na utratę zdrowia.

Bądź odpowiedzialny

Pamiętaj o:

Zachowaniu trzeźwości podczas wypoczynku. Aż 80 proc. wypadków nad wodą wiąże się z nadużywaniem alkoholu

Pierwsza pomoc nad wodą. Jak reagować, by pomóc

Co robić, kiedy widzimy tonącą osobę? Biec do wody, dzwonić po pomoc? Jak reagować, kiedy taka osoba znajduje się już na brzegu? I co, jeśli nie pospieszymy z pomocą?

Rada redakcji

Jeśli po tonący utracił przytomność, ale wykazuje czynności życiowe, po wyciągnięciu na brzeg należy ułożyć go w pozycji bocznej.

Pamiętaj o:

Zabraniu nad wodę dmuchanej piłki albo materaca. Taki przedmiot, rzucony osobie, która właśnie się topi, może jej uratować życie.

Nie patrz w smartfon. Patrz na drogę

W drodze na wakacje zamiast skupić się na drodze, nie odrywamy oczu od smartfona, tabletu czy innego urządzenia elektronicznego. To nie tylko błąd. Niepozorne odebranie połączenia zajmuje ok. 5 sekund, co w trasie wydłuża drogę hamowania o ponad sto metrów!

Czy wiesz, że...?

Podczas jazdy autem z prędkością 90 km/h i odbierania rozmowy telefonicznej, droga hamowania wydłuża się o 111 metrów

Skup się na drodze

Aby bezpiecznie korzystać w aucie ze sprzętu elektronicznego:

  • Uruchamiaj GPS przed wyjazdem w trasę lub podczas postoju pojazdu
  • Rozmawiaj przez telefon dopiero po zatrzymaniu auta
  • Nie korzystaj w czasie jazdy z zestawu głośnomówiącego lub słuchawkowego

Autostradą do tragedii. Im szybciej, tym mniej bezpiecznie

Polskie autostrady wcale nie gwarantują spokojnej jazdy. Co więcej, należą do najniebezpieczniejszych w Europie.

Czy wiesz, że...?

W ciągu ostatnich 10 lat liczba kilometrów autostrad i dróg ekspresowych w Polsce wzrosła aż dziesięciokrotnie, do 3500 km.

Pamiętaj o:

Zachowaniu szczególnej ostrożności na drogach. Tylko w latach 2016-2018 na autostradach i drogach ekspresowych odnotowano 2374 wypadki.

Setki ofiar utonięć. Dlaczego Polacy giną nad wodą

Nawet najlepszy pływak może przeszarżować. Kąpiele w nieznanych miejscach, brawura, lekkomyślność i za dużo promili we krwi – to najczęstsze przyczyny utonięć w Polsce.

Rada redakcji

Nie wchodź do wody w czasie deszczu, burzy czy wichury. Pływanie w takich warunkach atmosferycznych grozi utonięciem.

Dlaczego Polacy giną nad wodą

Przyczyny najczęstszych utonięć:

  • z powodu alkoholu (126 osób)
  • kąpieli w miejscu niestrzeżonym (80 osób)
  • kąpieli w miejscu zabronionym (64 osoby)
  • niezachowania ostrożności w wodzie (44 osoby)
  • podczas łowienia ryb (29 osób)

Jak bezpiecznie przetrwać burze. Wystarczy zapamiętać kilka zasad

Jak powstają burze? Jakie niosą zagrożenia? W jaki sposób się przed nimi chronić? I czy rzeczywiście należy się ich bać?

Burze - najważniejsze zagrożenia:

  • porażenie piorunem
  • radykalny spadek temperatury
  • lęk i panika
  • pomylenie burzy z opadem wielkoskalowym

Rada redakcji

Najlepiej przeczekać burzę w zamkniętym samochodzie, bo piorun uderzy w karoserię i zostanie odprowadzony do ziemi.

Choroba serca lub nadciśnienie? Oszczędzaj się w upały

Nie wszyscy w takim samym stopniu mogą korzystać z beztroskich kąpieli w wodzie nad morzem czy wystawiać ciało na słońce. Osoby chore na serce czy nadciśnienie powinny zachować szczególną ostrożność.

Czy wiesz, że...?

Choroby układu krążenia stanowią najczęstszą przyczynę zgonów Polaków? Z tego powodu umiera 46 proc. naszego społeczeństwa.

O czym warto pamiętać?

Rada redakcji

W Polsce 1 na 3 chorych umiera na raka skóry. Warto monitorować swoją opaleniznę, bo wcześnie wykryty czerniak jest w 97 proc. przypadków wyleczalny.

Wyłącz Adblocka, aby w pełni cieszyć się zawartością tej strony.